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부정맥은 심장이 정상적인 속도인 1분당 60~100회의 빠르기로 규칙적으로 뛰는 것이 아닌 빨라지거나 느려지는 것을 포함하여 심장 박동이 불규칙적으로 뛰는 것을 말합니다.
맥박이 빠르게 두근거리는 증상을 부정맥 증상, 그중에서 빈맥이라고 하며 반대로 심장 박동이 느려지고 호흡수가 줄어드는 것을 서맥 증상이라고 부르며 이 증상도 부정맥에 포함이 됩니다.
아래에서 부정맥 증상 치료방법 부정맥에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
부정맥 증상
흉통, 가슴 답답함 : 부정맥이 발생하게 되면, 가슴이 답답하고, 가슴에 통증이 생기는 흉통이 발생하여 일상생활에 지장이 있을 수 있습니다.
피로감, 어지러움, 실신 : 부정맥이 발생하면 정상적인 심장 박동에 비해 심박출량이 줄어드는데, 환자들은 이때 머리나 몸 전체로 혈액공급이 원활하지 못하여 지면서 어지러운 느낌을 느끼거나 실신을 일으킬 수 있으며 이러한 상태가 지속적으로 반복되면 피로감을 느끼기도 합니다.
호흡 곤란 : 부정맥이 나타날 때 환자는 갑자기 숨을 쉬기 힘들어지는 느낌이 들 수 있으며 경우에 따라서는 실제로 호흡곤란이 발생할 수도 있습니다.
가슴 두근거림 : 휴식을 취하고 있는데도 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 드는 것이 부정맥 증상일 수 있습니다.
부정맥 원인
심장은 수축과 이완을 통하여 혈액을 펌프질하는 과정은 전기적인 자극에 의해 발생하게 되는데 정상적인 상태에서는 규칙적인 전기 신호를 전달하는 체계를 통해 규칙적으로 심장 박동을 조절하게 됩니다. 이런 체계의 변화나 기능이상 등에 의해 초래되는 불규칙한 심박동을 부정맥이라고 부릅니다.
불충분한 수면, 스트레스, 카페인, 흡연, 술 등 다른 질병들의 원인과 마찬가지로 다양하고, 고혈압이나 심근경색 등 다양한 질병의 합병증으로 발생하는 경우도 있으며 선천적인 경우도 있습니다.
부정맥 예방
부정맥은 무엇보다 예방하는 것이 중요하며 부정맥 증상이 나타나더라도 관리를 통해서 충분히 호전될 수 있습니다. 심장박동에 영향을 주는 술이나 커피, 카페인이 많은 음료는 피하고 충분한 수면과 식습관이 가장 중요합니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하고 혈액순환이 잘 된다면 부정맥이 찾아올 확률도 줄어들게 되는데, 혈액순환에 좋은 레시틴, 오메가3 등의 식품이나 영양제를 먹는 것도 좋습니다.
부정맥 치료방법
부정맥은 원인과 종류가 다양해 치료가 필요한 경우, 필요하지 않은 경우도 있고 부정맥이라고 해서 치료가 어렵다고 단정할 수 없으며 환자의 상태에 따라 다릅니다.
빈맥성부정맥은 일반적으로 초기에는 약물치료로 관리가 가능하며 약물에도 반응이 없을 경우 전극도자절제술 같은 시술이 필요합니다.
발작성 상심실성 빈맥은 부전도로 전극도자절제술로 완치가 가능하며 서맥성 부정맥은 인공심박동기 삽입 시술을 고려합니다.
심방세동은 뇌졸중 위험도 평가 후 기본적으로 항응고제를 복용해야 하고, 심방세동 전극도자절제술, 항부정맥제 등의 다양한 치료법을 활용해볼 수 있습니다.
- 원인 제거 : 금주, 금연, 약물 복용 중단, 카페인 자제 등 원인 제거
- 약물치료 : 베타차단제, 칼슘길항제(칼슘 채널 차단제), 디곡신, 항부정맥제를 사용하는 치료방법 제세동기, 삽입형 제세동기 : 전기 쇼크로 빈맥성 부정맥을 멈추게 하는 기계를 체내에 삽입하는 치료방법
- 전극도자 절제술 : 심장에서 부정맥을 유발하는 부위를 시술적으로 파괴하는 치료방법
- 외과적 절제술 : 심장에서 부정맥을 유발하는 부위를 수술적으로 파괴하는 치료방법
- 항혈소판제, 항응고제 : 부정맥에 의해 혈전이 생기는 것을 막는 치료방법
- 인공 심장 박동기 : 서맥성 부정맥에서 인공적으로 전기 신호를 만들어 심장을 뛰게 하는 기계를 체내에 삽입하는 치료방법
부정맥에 좋은 음식
- 마늘 : 알리신이라는 마늘의 성분은 혈압 및 콜레스테롤 수치에 좋은 영향을 미치며 심장 건강에 도움을 주어 부정맥 예방에도 좋은 것이 마늘이라고 합니다.
- 녹차 : 항산화 역할을 하는데 도움을 주는 녹차는 혈관 내에 세포를 강화하는 역할을 하여 부정맥을 예방할 수 있다고 합니다. 현대인들은 차를 많이 마시는데 카페인이 지나치게 많이 든 커피는 적당히 줄이고 녹차를 한두 잔 챙겨 드시는 것이 좋습니다.
- 등 푸른 생선 및 연어 : 항산화 물질과 오메가 3 지방산이 다량 있는 연어나 등 푸른 생선을 섭취하게 되면 혈압 수치가 안정되는데 좋습니다. 심장 마비 예방을 돕기도 하며 부정맥 예방에도 좋다고 하며, 연어뿐만 아니라 고등어나 청어와 같은 생선을 섭취해도 좋다고 합니다.
- 콩류 : 수용성 섬유질을 다량 함유하고 있는 검은콩, 강낭콩 등 여러 콩들은 콜레스테롤 수치 저하와 혈압을 내리는데 효과가 있다고 합니다. 더불어 콩에 있는 엽산이라는 성분이 심장에 좋다고 하니 고기와 같은 동물성 단백질 섭취를 대체할 수 있는 식품으로 좋습니다.
- 견과류 : 인체에 도움이 되지 않는 콜레스테롤을 억제하며 유익한 것들은 증식시켜주는 역할을 한다고 합니다. 견과류는 지방이 많은 대표적인 식품으로 적당량을 섭취하여 건강을 지켜나가시는 것이 좋습니다.