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경옥고는 마른기침이 끊이지 않을 때 좋고 항염증, 신장 재생능력 항산화작용, 혈당조절작용, 혈압조절작용 등이 있으며 여러 아미노산이 풍부합니다. 경옥고는 진귀한 옥과 같다고 해서 붙여진 이름이며 왕실이나 고위층에서만 먹을 수 있는 귀한 약재로 평가받고 있습니다.
아래에서 경옥고 효능 부작용 먹는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
경옥고 효능
경옥고는 공진단, 청심환과 함께 한약 3대 보약중에 하나로 동의보감에서는 연년익수약이라 하여 원기를 보하고 온갖 병을 낫게 한다라고 합니다. 또한 동의보감에는 정신이 좋아지고 흰머리가 검어지고 빠진이가 다시나 오며 마른기침이 좋고 혈과 기를 보하기에 원기를 보한다 라는 기록이 있습니다.
경옥고는 인삼과 복령, 꿀, 지황을 중탕해서 만든 약으로 예로부터 조제할때 매우 많은 정성이 필요하였다고 합니다. 경옥고를 만들기 위해서는 사흘 밤낮으로 불을 지키며 약을 달이는 것은 기본이며 약을 만드는 동안에는 개 짖는 소리와 닭 우는 소리가 들리지 않아야 되고, 반드시 뽕나무 가지만 땔감으로 사용해야 된다고 기록되어 있습니다.
먼저 폐를 건강하게 해준다고 합니다. 나이를 먹게 되면 오래된 질환으로 만성으로 마른기침이 끊이지 않을 때, 폐활량 적거나 숨쉬기가 힘드신 분들에게 굉장히 좋은 보약입니다. 또한 항산화 작용으로 폐 내피 세포의 활성산호를 감소시켜 폐기능을 좋게 만드는데 도움이 됩니다.
잦은감기에 효능이 있습니다. 경옥고는 기관지에 좋아서 잦은 감기를 앓고 고생하시는 사람들에게 효과적입니다. 몸속에 독소를 제거하여 소화 흡수력 또한 크게 증가를 하기 때문에 만성피로나 허약 체질이실 경우 많은 효과를 볼 수 있습니다.
기력 회복을 도와줍니다. 경옥고의 주성분인 인삼은 기력을 보충해 주는 약재인데 신진대사를 활발하게 해 주고 체내 혈액순환이 도와주며 심신의 기운을 북돋아주고 허약하고 체력이 약한 분들에게 효과가 있습니다.
또한 만성피로에도 좋으며 인삼의 사포닌, 진세노사이드 등의 성분으로 기력에 좋으며 벌꿀도 면역력에 좋은 식품으로 전체적인 몸의 기력회복에 좋은 영향을 줍니다.
심신 안정을 시켜줍니다. 경옥고 효능으로 주성분인 복령은 소나무에 주로 기생하는 버섯류에 속하는 균의 일종으로 진정 효과로 인해서 피로와 스트레스가 많이 쌓이신 분들에게 효과가 있다고 합니다.
또한 불안감을 갖지고 있거나 자주 놀라고 입이 마르며 식은땀을 흘리는 증상과 가슴 두근거림 등의 개선에도 효험이 있다고 알려집니다.
경옥고는 높은 항산화 효과 및 노화예방 효과를 가지고 있습니다. 동의보감에는 정신이 좋아지고 흰머리가 검어지고 빠진 치아가 다시 나며 혈과 기를 보한다 라는 기록이 있는데 그만큼 원기 회복에 탁월한 효능이 있습니다.
또한 동물실험을 바탕으로 한 최근의 연구결과에서 경옥고가 높은 항산화 효과 및 노화예방 효과가 있다는 것을 과학적으로 입증할 수 있다고 합니다.
항산화 및 항염 효과가 뛰어납니다. 생지황과 복령등의 약재로 인한 항암 및 항염 효과가 뛰어나며 다양한 아미노산, 미네랄, 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 신체의 노화와 피부노화를 늦추는 효과가 있다고 합니다.
기억력 개선에 효능이 있습니다. 경옥고가 뇌세포의 사멸을 억제하고 기억력 전달 신경물질을 분해하는 효소의 활성화를 억제하는 효능이 있어 뇌 건강에 좋으며 치매 예방에도 효과가 있다는 연구결과가 있다고 합니다.
혈관 건강을 돕습니다. 경옥고에 함유된 생지황의 효능에 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있는데 체내의 혈을 돌게 하여 어혈을 제거하고 열을 내려주는 역할을 합니다. 한의학에서 열감을 느끼게 되는 화병, 공황, 불안, 초조한 증상에 대표적인 약재라고 할 수 있겠습니다.
신장건강개선에도 좋은데 복령은 건운비위라 하여 신장과 위를 건강하게 해 주며 몸의 열을 내리고 혈액순환을 돕고 복령의 파키만성분이 신장건강에 직접적으로 영향을 미친다고 합니다.
경옥고 주성분 중 하나인 생지황은 생리가 불규칙한 여성들에게 도움이 된다고 합니다. 출산 후에 몸이 많이 약해져서 경옥고 등을 섭취하면 기력회복에 도움을 주며 갱년기나 폐경기의 증상을 완화시키고 생리통이나 생리불순, 수족냉증 등에도 좋습니다.
경옥고 주성분 중 하나인 복령은 인슐린을 촉진시키고 혈당을 낮춰주어 당뇨병 개선에도 효과가 있습니다. 한 논문에 의하면 고혈당, 고지혈증이 있는 쥐에게 복령의 추출물을 투여한 결과 인슐린의 분비량과 무관하게 혈당을 낮추어 주는 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다고 합니다.
체력 및 운동 수행 능력 향상에 효과가 있습니다. 한 논문에 따르면 경옥고가 운동선수의 심폐 지구력을 향상하고 근육 손상을 억제하며, 운동 후 피로 물질 발생을 줄여 피로를 빠르게 회복하고 운동 수행 능력을 향상하는 효과가 있다고 합니다.
경옥고 먹는법
경옥고는 고와 환의 형태 두 가지가 있고 효능은 동일하며 매일 아침저녁으로 따뜻한 물에 한 숟가락 타서 잘 휘저어 준 후 마시거나 그냥 입에 넣어 녹여 먹을 수 있습니다.
식전이나 식후 구분 없이 먹으며 경옥고는 규칙적으로 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있다고 합니다.
경옥고를 먹을 때는 나무나 플라스틱 수저를 사용하여 드시는 것이 좋다고 합니다.
경옥고 부작용
경옥고에 들어이는 생지황은 찬 성질을 지니고 있어, 과하게 먹거나 위장이 약한 사람은 주의하시는 게 좋으며 부작용으로 소화장애인 구토, 구역, 설사를 일으킬 수 있습니다. 또한 경옥고의 인삼의 작용으로 피부증상, 발진, 두드러기가 나타날 수 있습니다.
경옥고에 들어가는 약재 중 생지황은 생무를 만나면 약효가 떨어지므로 복용기간에 생무를 드시지 않는 것이 좋습니다. 녹두처럼 찬 음식, 소화기능을 안 좋게 하는 기름지거나 자극적인 음식, 술, 담배, 커피 등은 경옥고의 효능을 경감시킬 수 있습니다.
경옥고 먹을 때 주의할 질환은 없으나 고혈압이나 당뇨 등의 질환이 있는 경우 전문의와 상의 후 먹도록 해야 합니다.