옛 속담에 의하면 매일 사과 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있을 정도로 사과는 우리 인체에 미치는 매우 유익한 효능들을 많이 가지고 있습니다. 연구실험에서도 건강을 위해 매일 한 개씩 먹는 것이 신체 전반에 걸쳐서 놀라운 일을 해주는 것으로 밝혀지기도 했습니다. 사과 효능사과에는 식이섬유질과 비타민C를 비롯해서 각종 무기 영양소가 많아 다이어트와 변비 그리고 면역력향상과 피부미용에도 매우 효과적입니다. 간혹 산에 갈때 사과를 하나씩 가지고 가서 먹으면 갑자기 속이 쓰리고 안 좋아서 실례를 보는 경우가 있는데 사과에는 위산을 자극하는 성분이 많다 보니 산속에서 많은 활동으로 인해 속이 안 좋을 수밖에 없습니다. 그래서 역류성식도염이나 위장병, 위궤양이 있으신 분들은 사과를 먹을 때 주의를 해서 ..