여름철이면 어김없이 생각나는 과일인 수박 칼로리 효능에 대해 알아보겠습니다. 수박에는 주성분인 리코펜이 풍부하여 젊음의 과일이라고도 불리며 남아프리가 원산지로 4,000년 전 이집트에서 재배가 시작되었다고 전해지고 있습니다. 수박은 화채, 주스, 빙수, 샐러드 등으로 시원하게 만들어 먹기에 매우 좋다고 하여 여름철 무더위를 잊게 해주는 아주 고마운 과일입니다. 수박은 수분이 많고 달콤하기 때문에 많은 사람이 사랑하는 과일로 갈증 해소로도 많이 찾기도 하지만 또 알고 보면 우리 몸에도 매우 좋은 과일입니다. 수박 칼로리칼로리가 100g당 31kcal 수준에 불과하기 때문에 식사 후에 간식으로 먹기도 부담 없습니다. 수박은 대부분 수분으로 채워져 있기 때문에 칼로리가 낮은데, 그렇다고 너무 많이 드시는 건 ..